En comunas sin cuarentena ya se puede hacer actividad física con ciertas restricciones

A partir de este martes 28 de julio, desde las 5:00 a.m, comienza a aplicarse en todo el país el plan Paso a Paso, estrategia gubernamental y gradual para enfrentar la pandemia según la situación sanitaria de cada zona en particular.

Son cinco escenarios o pasos graduales, que van desde la Cuarentena hasta la Apertura Avanzada, con restricciones y obligaciones específicas. El avance o retroceso de un paso particular a otro está sujeta a indicadores epidemiológicos, red asistencial y trazabilidad.

En este sentido, el deporte no queda ajeno y poco a poco comienza a retomar su práctica, con algunas limitantes propias del momento que vive Chile y el mundo. “Lo importante es que, en nuestra Región de O’Higgins, 29 comunas se encuentran en fase de preparación (exceptuando aquellas que cumplen cuarentena; Rancagua, Machalí, Graneros y Rengo). Por tanto, se permiten las actividades deportivas en lugares públicos y privados. En las que sean de naturaleza colectiva, podrán concentrarse un máximo de 5 personas en lugares cerrados y 25 en lugares abiertos, manteniendo siempre la distancia física”, señala el Seremi del Deporte, Diego Ramírez.

A lo anterior, la autoridad destaca que “el uso de la mascarilla sigue siendo obligatorio, salvo en los momentos en que se realiza la actividad deportiva. Si la persona entrena en parques o plazas, hacerlo en forma individual para minimizar los riesgos de contagio. Junto a eso, evitar el uso del mobiliario público, como juegos infantiles, bebederos de agua, bancas, estaciones de ejercicios, entre otros”.

Distanciamiento deportivo

Si se va a trotar, se debe mantener distancia con otras personas, “recordemos que todo es gradual y sin apresurarnos. Para eso debemos ser muy responsables y evitar los rebrotes del virus”, sostuvo el jefe sectorial.

En este escenario, si vas a trotar se debe considerar:

Trote de baja-mediana intensidad (hasta 14 km/h): al menos 10 metros de distancia, estando uno detrás de otro y 5 metros de manera lateral.

Trote de alta intensidad (sobre los 14 km/h): al menos 20 metros de distancia estando uno atrás del otro y 5 metros de manera lateral.

En caso de uso de bicicleta:

Ciclismo de baja-mediana intensidad (velocidad hasta 14 km/h): al menos 10 metros de distancia estando uno atrás del otro y 5 metros de manera lateral. Ciclismo de alta intensidad (sobre los 14 km/h): al menos 20 metros de distancia estando uno atrás del otro y 5 metros de manera lateral.

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